Fredag, Vecka 5

Bänkpress – Maxreps:

Bred:
100kgx3x10
100kgx41
100kgx33
100kgx33

Komplement:

JM-Press
T-bar rodd
Latsdrag
Stångcurls

Ändå helt okej. Hade kunnat krama ur fler reps men hade offrat tekniskt då så sket i det och la tillbaka stången. Gjorde 43 för ett tag sedan och tror att jag hade kunnat göra 45 om inte fler. De två andra seten överöstes av dålig teknik och klen kondis. Dåligt skick i allmänfysik. Brukar bli så efter att jag har varit förkyld oavsett hur förkyld jag blir men kommer jag bara igång med träning och promenader hem från gymmet så brukar det bli bra. Funderar på att jogga lite till sommaren. Tycker det är urtråkigt men hade nog gynnat träningen. Definitivt värt att testa.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson