Fredag, Vecka 48

Bänkpress:

Smal FU:
85kg 2×15

Medel FU:
85kg 2×15

Bred FU:
85kg 2×15

Komplement:
JM-Press

Blev ett snabbt pass innan lite möte och käk med styrelsen på TK Trossö(http://www.tktrosso.com/) samt att jag hjälpte en medlem med bänken också. Kändes bra överlag men ac-leden gnäller lite efter att jag kört de smalare varianterna, främst smalbänken. Kommer att köra på som tänkt denna veckan och se hur det utvecklar sig är det inget som släpper så får jag kolla mer på det. Jag tror inte att det är varianten i sig som är problemet utan att tekniken är undermålig och främst då kanske att hålla överkroppen tajt vilket gör att hela axelpartiet hamnar i ett mer utsatt läge. Kroppen känns bra och har börjat så sakteligen med underkroppsträningen men ska försöka rulla igång den i full skala nästa vecka.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

https://www.youtube.com/watch?v=N9Z_i7Tr-MA

Axel Samuelsson