V.43 Bänkpass 1 [23-10-23]

Måndag, Vecka 43

Bänkpress:
100kgx6x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

jadu

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

8.2cm Kloss bänk 2021.04.30

Kloss bänk 180kg max 126kg 23 126kg 1

Bänkpress 2022.03.07

Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 1 x 10 117.5kg 5 x 10 Dalande treseps extentioner… Läs mer »

13/9-21 Bänk

Bänk 23or 85x5x23 85x1x22 Utlåsningsbänk 100x4x5 Långa triceps 40x3x10 Latsdrag 60x1x10 70x3x10 Facepulls 15x3x15 Bicepscurl z-stång 20x3x15

Bänkpress 2021.10.29

Bänkpress 77.5kg x max 32, 25, 23, 22, 21 Rullande extendtioner 12.5kg 1 x 15 (bränd)