Söndag, Vecka 4

Bänkpress:

Bred – Viktvåg:
120×10
130kgx5x10

Komplement:

JM-Press + Stretch
Omvända hanteflyes
Stångrodd
Bicepscurls

Seg som fanken så blev sämre än innan. Målet för den här nya delen får väll ändå bli att kunna göra viktvåg upp till 160 och sedan hålla sig på det. Låter kanske lite väl saftigt men måste bli bättre på att sätta mål och främst våga sätta mål som är tuffa och utamanande. Har blivit dåligt med filmande på senaste då jag inte varit sugen på det och att jag har tränat med andra och hjälpt dem mellan seten istället för att fixa med video.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson