Bänkpress | www.bankpress.nu

V.39 Bänkpass 3 [22-09-30]

Fredag, Vecka 39

Bänkpress – Maxreps:

110kgx34
110kgx23
110kgx24

Komplement:
Chins
Rullande triceps
Stångrodd
Facepulls
Stångcurls

Första setet var bra, motsvarar 220 utan stopp och 207,5 med stopp i den magiska repskalkylatorn. Andra setet strulade det ifall jag fick kramp och tappade spänning och sen sista setet var jag bara lat.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.21 Bänkpass 1 [23-05-26]

Fredag, Vecka 21 Bänkpress: 100kgx5x10 Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls Back in biz, there is no tomorrow osv… Läs mer »

V.10 Bänkpass 1 [24-03-04]

Måndag, Vecka 9 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Pushdowns Omvända flyes Biceps Tävling på lördag. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/