Fredag, Vecka 38

Bänkpress – Maxreps:

100kgx36
100kgx27
100kgx27

Komplement:
Ståpress
Rullande triceps
Omvända flyes
Facepulls
Latsdrag
Hantelcurls

Första setet var inget och hurra över och andra setet var jag lat. Väldigt ovan vid maxreps då det var ”väldigt” länge sedan jag körde det. Ska nog bli bättre efter några veckor när jag börjar komma i form och innan jag blir nedtränad. Bänk-DM blir nästa tävling. Tycker att jag har fått till det tekniskt lite bättre och känns som att det har klickat lite på den fronten. Fått lättare att jobba ihop med nedre trapezius och sen driva från dojjan ner i bänken. Det ska nog bli bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson