V.38 Bänkpass 2 [24-09-18]

Onsdag, Vecka 38

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 4 20
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
16 1 12 5
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
25 1 8 5
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.43 Bänkpass 3 [23-10-27]

Fredag, Vecka 43 Bänkpress: 100kgxsx(maxreps)43, 38, 33   Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Lite bättre. Ska bara försöka bli mer… Läs mer »

Underkrop 2021.10.12

Boxböj 65kg 6 x 6 Marklyft 102.5 6 x 6 Hängande situps 1 x 10 Umvendhyper 30kg 1 x 15

V.18 Bänkpass 3 [22-05-08]

Söndag, Vecka 18 Bänkpress – JSM: Ingång: 187,5kg GODKÄNT Andra: 195kg GODKÄNT Tredje: 200kg UNDERKÄNT Komplement:   Andra plats. Gick… Läs mer »

24/10-22 Knäböj

20x2x10 60x2x10 100x1x10 132,5x1x8 155x1x6 167,5x1x4 180x3x3,4×7   Raka mark 142,5x2x12