V.39 Bänkpass 2 [23-09-28]

Torsdag, Vecka 39

Bänkpress:
80kgx4x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Iväg och läger denna veckan så lite speciella träningsdagar.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2024 Vecka 48

241125 Måndag  Sjuk, men motionerade lite lätt bänkpress 241126 Tisdag Sjuk 241127 Onsdag Träning med Livia, Jonathan Henningsson och Jesper… Läs mer »

29/10 MR Bänkpress 70% av 172,5

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 120x5x15,15,14,13,12 50% 87,5x1x28

Bänkpress 2022.01.29

Bänkpress 30kg 10 x 8 Dalande treseps 30kg 3 x 10 Snerod 20kg 3 x 8 Stong curls 30kg 3… Läs mer »

V.33 Bänkpass 2 [23-08-16]

Onsdag, Vecka 33 Bänkpress: 80kgx6x20 Komplement:   Tävling på lördag, känns bra inför. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/