V.37 Bänkpass 3 [23-09-17]

Söndag, Vecka 36

Bänkpress:
80kgx8x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Blev träning idag, som tidigare nämnt lite förskjutet denna veckan men får arbetet gjort.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.38 Bänkpass 1 [22-09-19]

Måndag, Vecka 38 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx2x10 130kgx2x10 120kgx10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Hammercurls Stångcurls Facepulls Sälrodd Hantelrodd Yes 3… Läs mer »

V.13 Bänkpass 2 [24-03-27]

Onsdag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx6x22 Komplement: Dips  4×20 kv Sälrodd okänd vikt(80kg?)x3x12 H-rolls 9x1x15 (Sopig bänk gick inte att köra… Läs mer »

2/1-21 Bänkpress ME

Bänkpress TAG 20x2x20 60x2x15 80x1x12 100x1x10 120x1x3 130x1x1 140x1x1, 150x1x1 160x1x1 130x3x5

20230829 Underkropp

Knäböj – Bälte: 140kg x 7 MR Marklyft – Bälte: 140kg x 1 160kg x 1 180kg x 1 120kg… Läs mer »