V.36 Bänkpass 2 [24-09-04]

Onsdag, Vecka 36

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
80 5 30
Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT
22,5 1 8-15 0-1
Hantelrodd Vila Vikt Set Reps RIT
35 1 8-15 0-1
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

20230821 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x 5 stopp 100kg x 3 stopp 110kg x 1 stopp 120kg x 1 stopp 125kg x 1… Läs mer »

220926 Måndag – 145 kg medelgrepp bänk

Första veckan för mig i bult projektet. Det är samma träning jag kört innan, men nu försöka få till det… Läs mer »

24/2/-23 Mark

Boxböj 60x1x10 100x1x6 110x3x12 Mark 70x1x10 135x1x10 160x1x8 185x1x6 212,5x1x4 232,5x1x6 Utfall KVx3x15 Crunches 35x3x15

V.30 Bänkpass 2 [23-07-26]

Onsdag, Vecka 30 Bänkpress: 80kgx4x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Matar på. Instagram:… Läs mer »