V.35 Bänkpass 2 [23-08-30]

Onsdag, Vecka 35

Bänkpress:
80kgx4x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Hustlar på, lite ovan vid träning så kroppen blir lite mer sliten än vad som är behagligt men tror det kan vara bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

29/10 MR Bänkpress 70% av 172,5

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 120x5x15,15,14,13,12 50% 87,5x1x28

240602 Söndag – Maxreps 100 kg

Bänkpress: 100 kg 1×45 Första passet sen VM. Kom hem till lite kaos då grabben var sjuk och blev inlagd.… Läs mer »

V.52 Bänkpass 3 [21-12-31]

Fredag, Vecka 52 Bänkpress: Bred: 90kgx6x10 Komplement: JM-Press Latsdrag Hantelrodd Stångrodd Omvända flyes Tog det lite lugnare de två senaste… Läs mer »

9/12-20 Speedbänk

speedbänk rött nytt band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Lutande hantelpress 35x1x27 35x1x23 35x1x22 Lutande rodd 40x2x6 60x2x6 triceps puschdowns med rep… Läs mer »