Måndag, Vecka 35

Bänkpress:
100kgx4x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Tog en vecka helt av efter Serietävlingen, var väldigt skönt. Inte jobbigt de första dagarna men ovant, tränat oavbrutet mer eller mindre sen årskiftet och lite innan det. Hitills ett väldigt bra träningsår jämfört med 2021, 2022 som var mer blandade. Tror främst det beror på teknisk förbättring men även ett rimligare tankesätt. Ska försöka hålla i det nu, tänker främst på komplementen där jag inför serien var rätt sliten i kroppen. Nu ska jag ta det lugnt med dem både sett till antalet men även ansträngningen. Nästa tävling blir SL DM 11-12 november. Tror jag kan peta upp en 215 bänk då om det bara rullar på och kan nog göra en 700 total om min sopiga mark blir lite mindre sopig.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson