Fredag, Vecka 28

Bänkpress:

160kgx1x14(maxreps)
140kgx1x22(maxreps)
120kgx1x25(maxreps)
100kgx1x32(maxreps)

Komplement:

Suzukipress
Rullande triceps
Biceps

Blev sjuk i Tisdags sen bra i Torsdags, idag var första dagen jag var tillräckligt bra för och träna. Kroppen var dock lite sladdrig och sliten så blir nog och ta det lite lugnt nästa vecka för och ge den lite extra. Bra reps denna veckan också, failade på 15e repen för att jag tappade positionen. Något som jag inte tror hade hänt om jag kommit utan sjukdom och med en kropp som var som den brukar. Får se vad jag maxreppar på nästa vecka. Antingen 160 igen och försöka göra 15 eller upp till 180 och försöka göra 10 för att motsvara 22 på 140 och 15 på 160. Sjukaste med detta passet var nästan att jag gjorde 22 på 140 efter 14 på 160.

https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson