V.2 Bänkpass 3 [25-01-10]

Fredag, Vecka 2

Pass 5 Kommentar
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
Helt okej
3-5 80 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 2 10
Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 2 8
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 30 2 8
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 60 2 8
Stång cruls Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 20 2 10
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 30 1 10
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 20 2 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/10

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.43 Bänkpass 3 [22-10-28]

Fredag, Vecka 43 Bänkpress – Maxreps: 140kgx18 140kgx14 140kgx12 Komplement: Hantelrodd Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Bänkpress 2021.09.13

Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »

2022 Vecka 8 Kvaltävling

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 x 3 150kg 10 x 2 140kg 10 x 2 Pass 2 100kg… Läs mer »

V.50 Bänkpass 3 [21-12-17]

Fredag, Vecka 50 Bänkpress: Bred med stopp: 155kg x 1 170kg x 1 185kg x 1 197,5kg x 1 200,5kg… Läs mer »