V.19 Bänkpass 1 [24-05-06]

Måndag, Vecka 19

Bänkpress:
120kgx1x10
130kgx1x10
140kgx5x10
130kgx1x10

 

Riktigt sliten, för att citera mig själv eftersom att jag skriver detta i efterhand ”Riktigt körd i botten…”

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Ben 2022.03.01

Pausböj 60kg 8 x 4 Marklyft 120kg 2 x 3 (paus vid knäna) 70kg 2 x 3

10/10-21 ME Boxböj

20x1x10 60x1x10 100x1x6 140x1x3 160x1x1 180x1x1 190x1x1 200x1x0 80 % räknat på 190 150x5x5 Mark långsamma 130x6x6 Godmornings saftybar 60x4x8… Läs mer »

V.12 Bänkpass 2 [23-03-22]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Kommer inte exakt ihåg komplementen Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Ben 2022.02.20

Marklyft 120kg 4 x 3 100kg 1 x 4 120kg 2 x 3 140kg 1 x 3 Beltböj 30kg (flera… Läs mer »