V.18 Bänkpass 2 [24-05-01]

Onsdag, Vecka 18

Bänkpress:
100kgx6x30

Komplement:

Rodd
Biceps (Rehab)
Triceps

Ambitionen var att göra 6×30 men vet inte hur fel jag räknade. Huvudet var på annan plats.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2/2-21 ME Mark Pin 2

Mark pin 2 170x1x3 190x1x3 220x1x1 240x1x 260x2x0 250x1x1 200x2x5

22/6-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 90x1x10 90x5x28,25,21,18,17

Bänkpress 2022.02.28

Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 6 x 10 Dala triseps 30kg 3 x 10 Snerod… Läs mer »

15/9-21 Böj

Böj med klack 150x5x4 75% Räknar på 200 KILO 150x1x5 Raka mark 130x4x10 Räknar på 260 KILO Benspark 17,5x3x10 Lårcurl… Läs mer »