V.17 Bänkpass 1 [23-04-24]

Måndag, Vecka 17

Bänkpress:

170kgx3x1 (med stopp)

100kgx6x20

Komplement:

JM Press 3 20
Stångrodd 5 8
Seated DB Cleans 5 10
Sälrodd 3 20
Bicepscurls 3 maxreps

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

15.03.24 Tävling Serie 1

Totalt sett nöjd med min prestation, höjde totalen med 7,5 kg och marken 5 kilo. 675 totalt. 2 första böjen… Läs mer »

Bänkpress. 2021.11.17

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 4 x 1… Läs mer »

Smalbänk max 2021.04.16-17

Bänkpress smalt 137.5 kg 1×1 pb 96.5 kg 1×13 96.5 kg 1×8 96.5 kg 1×10 Rullande treseps extentioner på golv… Läs mer »

230208 Onsdag – YUUUP

Då var det in och ta sig ett go pass. Inställningen inför var YUUUP! Tänkte att jag skickar upp 240… Läs mer »