V.16 Bänkpass 3 [23-04-21]

Fredag, Vecka 16

Bänkpress:
160kgx5x5

Komplement:

Suzukipress
Hantelrodd
Stångrodd
Facepulls
Bicepscurls

Bra med lugnare vecka

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.2 Bänkpass 3 [23-01-13]

Fredag, Vecka 2 Bänkpress: 40kgx4x10 Komplement: Kändes inte särskilt mycket så det var positivt. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

18-01-31 Mark + boxböj

Mark: 2×8 120 kg 1×8 150 kg 1×8 165 kg 5×5 175 kg Boxböj: 2×5 100 kg 1×5 120 kg… Läs mer »

Smalbänk max 2021.04.16-17

Bänkpress smalt 137.5 kg 1×1 pb 96.5 kg 1×13 96.5 kg 1×8 96.5 kg 1×10 Rullande treseps extentioner på golv… Läs mer »

V.40 Bänkpass 1 [22-10-03]

Måndag, Vecka 40 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson