V.14 Bänkpass 1 [24-04-01]

Måndag, Vecka 14

Bänkpress:
120kgx2x10
130kgx2x10
140kgx2x10
130kgx2x10

Komplement:
Suzuki
Stångrodd
Press
Rullande triceps
Biceps

Kändes bättre detta passet. Innan har vi haft lite problem med att fötterna glider men dom satt där dom skulle idag. Lite inflammerad biceps. Känslan på repsen och tightheten var nog en av de bästa jag haft.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Tävling svealandsmästerskapen

Böj Uppvärmning 155x1x3 180x1x1 200x1x1 215x1x1 Ingång 230 2 vit 1 röd 240 2 röda 1 vit 240 bomm Bänkpress… Läs mer »

V.26 Bänkpass 2 [24-06-26]

Onsdag, Vecka 26 Bänkpress: 100kgx4x10+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

240816 Fredag – Efter EM

Mitt resultat på EM var inte alls vad det borde vara. Kollar man å träningen ur ett nyktert perspektiv bör… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »