V.2 Bänkpass 1 [25-01-06]

Måndag, Vecka 52

Pass 3 Kommentar
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
Kändes bättre nu än förra passet 125 hade nog gott med lite längre vila
3-5 120 6 20
Dips Vila Vikt Set Reps RIT
På början till jobbigt
2-3 3 18
Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT
Bra skulderbladet känns av
2-3 20 1 8
2-3 30 3 8
Extensioner från bänk Vila Vikt Set Reps RIT
Ganska slut i triceps efter gipsen
2-3 35 3 13
Stångrodd Vila Vikt Set Reps RIT
Skulderblad känns lite men bättre än senaste passen
2-3 70 3 10
Stång cruls Vila Vikt Set Reps RIT
Bra
2-3 20 3 15
Enarms latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 30 3 12
Facepulls Vila Vikt Set Reps RIT
2-3 25 3 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

8/3-21 Bänkpress Lätt

Bänk press 20x3x20 40x2x10 60x1x10 80x1x10 100x6x10 Rullande hantel 18x4x10 Latsdrag 50x1x10 60x1x10 70x2x10 Biceps z stång 20x3x10 Undar armar… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.05

Bänkpress 92.5kg 2 x 6 stopp 110kg 1 x 3 stopp 125kg 3 x 1 alla signaler

230208 Onsdag – YUUUP

Då var det in och ta sig ett go pass. Inställningen inför var YUUUP! Tänkte att jag skickar upp 240… Läs mer »

V.1 Bänkpass 1 [22-01-03]

Måndag, Vecka 1 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 140kgx10 140kgx10 140kgx10 140kgx10 140kgx10 130kgx10 130kgx10 Komplement: JM-Press Latsdrag… Läs mer »