Serie 4 / DM Styrkelyft [23-11-11]

Lördag, Vecka 45

Knäböj:
215kg (Godkänt)
225kg (Godkänt)
230kg (Godkänt)

Bänkpress:
200kg (Godkänt)
205kg (BOM)
205kg (BOM)

Marklyft:
220kg (Godkänt)
230kg (Godkänt)
237,5kg (BOM)

Total: 660kg

Verkligen inte tävlingen jag hoppades på. Dåliga förberedelser till stor del från min egna sida. Vägde in på ynka 87,95kg. Sen var jag sjuk från Söndag till Fredag och såhär i efterhand kanske inte helt bra förrens på Måndag och trött fram tills fredag veckan efter. Skit helt enkelt men jaja.

Axel Samuelsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

17/1-22 Bänkpress Viktvåg 65%

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x10 117,5x1x8 125x1x8 132,5x1x7 125x5x8 117,5x2x8 85x2x20 Rullande hantel 22,5x4x12 Latsdrag 70x4x10 Liggande rodd 25x3x8 Bicepscurl skivstång… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.01

Bänkpress 100kg 6 x 10 (för kort vila) Latsdrag 40kg 4 x 15 Hängande extentioner 10kg 2 x 15 Omvända… Läs mer »

V.6 Bänkpass 1 [22-02-08]

Tisdag, Vecka 6 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx4x10 130kgx2x10 Komplement: JM-Press Facepulls Latsdrag Stångcurls Första passet sen jag tog… Läs mer »

20230804 Bänkpress

Bänkpress: 100kg x 15/13/12/11/11 Liggande Tricepsextension – Multibar: 40kg x 10 30kg x 10 + 3 Chins: 10kg x 10… Läs mer »