Pass 1: Bänkpress 
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /5
90×20 /2

Pass 2: Medelgrepp
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /5

Pass 3: Bänkpress
110×19
110×19
110×15
110×13

Första två passen kändes bra, reps med medelgrepp har aldrig varit nån stark sida men det har gått framåt varje vecka.

Pass 3 blev pannkaka rakt av, varit på tur under helgen vilket lett till att jag ätit, druckit och sovit för lite, skyller på det.

Rickie Ohlsson