Bänkpress – 132,5×12-10-10

JM-press – 1×10, 50kg, 5×10, 55 kg.

Chins – 5×5 som uppvärmning, 3×10, 1×9.

Pullaparts – 2×50

Botten upp press m kettlebell – 2×10

Första passet maxreps på ett tag, kändes ändå ganska okej men stressade lite i första setet så tekniken blev lidande. Bättre set 2 och 3 men då var det försent. Målet är att göra 15 reps på 132,5 under kommande veckor vilket jag inte alls ser som omöjligt, PB på vikten är 14 reps.

https://www.instagram.com/p/CK7UQmbjR9A/?igshid=jc4lxpbaoad6

Rickie Ohlsson