Måndag

120kg – 6 set x 10 reps

Onsdag

80kg – 6 set x 20 reps

Fredag stopp Bänk

120 x 5

140 x 3

160 x 3

170 x 3

180 x2 x 2

190 x 1

Veckan kändes ganska bra! Fokuserade på tekniken. Mycket att ligga rakt på bänken med höft och fötter.

180 x 2 som egentligen skulle vara 3 reps kändes helt ok på den första repen men sen tappar jag lite spänning och slarvar lite. Sov dåligt under natten med en stressig dag på jobbet. Åt lite sämre än vanligt så var inte på topp inför passet.

Oskar Lindmark-Sahlgren