220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps

10 set x 20 reps – 105kg

21 000kg ( volym )

+ ett gäng komplement

Passet var ganska ok om man gemför med måndagens pass. Försökte dra på lite med kortare vila. Josef pressade lite. Gjorde 10 set 20or på under 1h. Får vara godkänt för mig.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

220204 Bänkpress

BÄNKPRESS – MAX REPS 100kg 100 x 36 100 x 32 100 x 32   Passet kändes ganska gott. Blev… Läs mer »

220126 – bänkpress

Bänk- högreps 100kg 8 x 22 Passet kändes bra,  

220401 Bänkpress

Max REPS på 120kg 120 x 27 PB 120 x 23 120 x 21 120 x 19 120 x 16… Läs mer »

220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS Max REPS på 100kg Serien blev – 36/29/25/22/21 133 REPS på 5 set. Tanken var att komma… Läs mer »