220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS

Max REPS på 100kg

Serien blev – 36/29/25/22/21

133 REPS på 5 set. Tanken var att komma upp på 150 reps på 5 set då jag gjort 100 reps på 3 set, men kände redan på första setet att bränslet tog slut när det inte blev mer än 36. Två ganska tuffa pass under veckan efter en vecka i förkylning gav detta resultat.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

220119 – Bänkpress

Bänk 8 set 22 reps – 100kg JM pressar 5 x 10 Push down Militärpress Sälrodd 8 x 6 Ett… Läs mer »

Bänkpress 20220923

BÄNKPRESS Max REPS 100kg x 39 reps PB 100kg x 35 100kg x 32

220202 Bänkpress

BÄNKPRESS – högreps 6 x 20 ca 50% 100kg – 6 set x 20 reps

220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps 10 set x 20 reps – 105kg 21 000kg ( volym ) + ett gäng komplement Passet var… Läs mer »