220307 Bänkpress

BÄNKPRESS med stopp

175kg x 3 med stopp

175kg x 3 med stopp

175kg x 2 med stopp

160kg x 3 med stopp

160kg x 3 med stopp

110kg x 20

Första passet efter en veckas frånvaro pågrund av sjukdom. Körde passet med josef, vi drog på med komplement övningar. I helhet ett ganska bra pass. Fortfarande en del tekniska problem på högre vikter. Bara att gnugga vidare.

 

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

220218 Bänkpress

Bänkpress max REPS 140kg x 15 140kg x 14 140kg x 14 140kg x 13 140kg x 12 Jag gör… Läs mer »

220207 Bänkpress

Bänkpress – viktvåg 8 set 10 REPS 120kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 150kg x 10 150kg… Läs mer »

VECKA 12 Lätt vecka

Måndag 120kg – 6 set x 10 reps   Onsdag 80kg – 6 set x 20 reps   Fredag stopp… Läs mer »

220128 – bänkpress

Bänk- max REPS 160 x 7 150 x 10 120 x 22 90 x 33 80 x 29 Kändes ganska… Läs mer »