220307 Bänkpress

BÄNKPRESS med stopp

175kg x 3 med stopp

175kg x 3 med stopp

175kg x 2 med stopp

160kg x 3 med stopp

160kg x 3 med stopp

110kg x 20

Första passet efter en veckas frånvaro pågrund av sjukdom. Körde passet med josef, vi drog på med komplement övningar. I helhet ett ganska bra pass. Fortfarande en del tekniska problem på högre vikter. Bara att gnugga vidare.

 

Oskar Lindmark-Sahlgren

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps 10 set x 20 reps – 105kg 21 000kg ( volym ) + ett gäng komplement Passet var… Läs mer »

Bänkpress 20220923

BÄNKPRESS Max REPS 100kg x 39 reps PB 100kg x 35 100kg x 32

220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS Max REPS på 100kg Serien blev – 36/29/25/22/21 133 REPS på 5 set. Tanken var att komma… Läs mer »

220318 – Bänkpress

BÄNKPRESS – max REPS 100kg 37 / 33 / 31 / 27 / 23 = 151 reps   Äntligen! PB!… Läs mer »