BÄNKPRESS

140kg x 5 stopp

160kg x 3 stopp

170kg x 5 set 5 reps stopp

110kg – 2 set 20 reps

Ett pass jag kom igenom men Kändes otroligt tungt. Kroppen kändes trött som att en förkylning var i kroppen. Skriver nu detta onsdag och kroppen är fortfarande öm och ont i leder, Små snuvig.

Bökar en del med mitt bentryck då jag har min högra fot snett och vid en annan position. Detta kan vara grunden för att jag ligger och legat som en onsbåge. Lägger jag höften rakt så krampar ena sidan av ryggen.

Så ser läget ut efter första passet v9

Oskar Lindmark-Sahlgren