220225 – Bänkpress

BÄNKPRESS.

singlar på vikter

160 x 1 stopp

170 x 1 x 2 set stopp

180 x 1 x 3 set stopp

Ett gäng singlar. Kändes ganska bra, farten på 180 var helt okej. Med tanke på att jag var ganska nerkörd med små ont i bröstmusklerna i början av veckan och att 3e singeln med stopp på 180 var ”bäst” så är Jag nöjd.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

BÄNKPRESS 20220926

Bänkpress viktvåg 8or 120/130/140/150/160/160/160/150   Bra pass, PB 160x 8 x 3 set

BÄNKPRESS 20220921

Bänkpress hög reps 110kg 6 set 20or

220131 Bänkpress

Bänkpress –  viktvåg 6 x 10 120 x 10 130 x 10 140 x 10 150 x 10 150 x… Läs mer »

VECKA 12 Lätt vecka

Måndag 120kg – 6 set x 10 reps   Onsdag 80kg – 6 set x 20 reps   Fredag stopp… Läs mer »