Bänkpress max REPS

140kg x 15

140kg x 14

140kg x 14

140kg x 13

140kg x 12

Jag gör 15 reps på 140 på detta pass. Ganska tunga reps hela setet, har gjort 15 reps på 150kg där repsen är betydligt smidigare. Har haft problem med att leverera bra reps på max reps passen. Varför exakt vet jag inte. Pass 1 & 2 under veckorna har tidigare har gått okej, möjligt att max reps passen får sota för att det blivit bra träning passen innan. Bara att gasa vidare, så länge kroppen känns bra och jag kan träna på så är jag nöjd, då kommer högre resultat som ett brev på posten.

Oskar Lindmark-Sahlgren