220121 Bänkpress
BÄNK- MAX REPS
110 x 26
120 x 19
130 x 15
140 x 10
100 x 25
Sälrodd
JM pressar push downs
Sälrodd
Face pulls
Biceps curl
Rygg lyft
Detta är ett pass. Som tidigare pass, kroppen känns bra, tekniken känns stabilt och får bra tryck i pressarna. Första 5-10 repsen så känner jag mig otroligt stark men det blir ganska snabbt efter det tungt. Jag tror att styrkan finns men att jag inte har så hög träningstolerans i nuläget som gör att jag blir ganska sliten efter varje pass. Bara att gasa vidare så längre kroppen känns bra.
Oskar Lindmark-Sahlgren
