220121 Bänkpress

BÄNK- MAX REPS

110 x 26

120 x 19

130 x 15

140 x 10

100 x 25

Sälrodd

JM pressar push downs

Sälrodd

Face pulls

Biceps curl

Rygg lyft

Detta är ett pass. Som tidigare pass, kroppen känns bra, tekniken känns stabilt och får bra tryck i pressarna. Första 5-10 repsen så känner jag mig otroligt stark men det blir ganska snabbt efter det tungt. Jag tror att styrkan finns men att jag inte har så hög träningstolerans i nuläget som gör att jag blir ganska sliten efter varje pass. Bara att gasa vidare så längre kroppen känns bra.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

220124 – Bänkpress

BÄNKPRESS 120 X 8 130 X 8 140 X 8 150 X 8 150 X 8 150 X 8 150… Läs mer »

220228 – Bänkpress

BÄNKPRESS 140kg x 5 stopp 160kg x 3 stopp 170kg x 5 set 5 reps stopp 110kg – 2 set… Läs mer »

220209 BÄNKPRESS

Bänkpress – högreps 8 x 20 100kg 8 set x 20 REPS   Feel very strong.

220126 – bänkpress

Bänk- högreps 100kg 8 x 22 Passet kändes bra,