Closegrip Shoulder Saver Press
130/140kg 1×3, 150kg 1×1, 155kg 1×0
105kg 1×14
Band Tricep Pushdowns 2×50-ish
Curlbar Curls 2×50-ish
Hise shrugs 4×10
Band Y-raises 3×10
Seated Hammer Curl 3×10
Closegrip pushup ladder, 1×25/20/20/20/15

Sträckte mig/Fick liten bristning i vänster bröstmuskel på 150kg, försökte på 155kg ändå för att vem vet.
Kunde ändå reppa efteråt utan större problem, så det är nog inte så illa. Känns mycket bättre dagen efter.

Filmer här:

https://www.instagram.com/p/CHQfmOFA5pt/

Martin Lindby-Aas