Pin 2 rack pull vs purple bands and forward red bands
200/220/240kg 1×1
150kg 2×3
SSB low box squat
100kg 3×6
Leg Curl/Leg Extension Tijuana Cluster
Reverse Hyper 100kg 2×15
Abs, 4 sets

Testade en variant jag såg via conjugate club, den tilltalade masochisten i mig. Oklart på om banden framåt gjorde så mycket, de kändes helt klart men jag borde nog spänt dom lite hårdare.
Oavsett så var det ett pb mot såpass mycket bandtryck (ca 80kg i toppen utan de röda) och greppet höll, en stor seger alltså!
Låg box SSB utan bälte suger. 100kg kändes mycket jobbigare än jag trodde, blir mer av den framåt.

Film här:
https://www.instagram.com/p/CILl_LjAyfRYPvn6VBAnwMlPZFWhi6Oux-xS7A0/

Martin Lindby-Aas