Då är det sista tyngre arbetet gjort inför JSM. Nästa vecka blir det mest att ge kroppen återhämtning och uppbyggnad samt hålla nervsystemet igång. I marken blev det en tung tvåa på 175kg i tisdags. En tvåa som rörde sig betydligt bättre än samma vikt innan senior SM. Anledningen till att det rörde sig bättre nu är troligtvis till följd av att jag verkligen fokuserat på att använda benen mer och inte bara ryggen. Det ska bli roligt att se om det kan ge något kilo extra nästa vecka. I böjen har jag den här veckan börjat hitta tillbaka lite till det utförandet som är mest effektivt för mig. Dock är jag inte helt på banan igen framförallt vad gäller balansen. Orsaken är att jag har gott vilse lite i utförandet efter att jag bytte till skor med klack precis innan senior SM och efter de negativa konsekvenser som blev bytt tillbaka till mina vanliga platta skor. Jag hoppas verkligen att utförandet sitter på junior SM då det finns många kilon att hämta i böjen om jag får till balansen. Bänken har gått väldigt bra tidigare veckor men den här veckan var det lite som att pressa i sirap. Jag hoppas att orsaken är ett något trött nervsystem och lite slitna muskler och att det ordnar upp sig med lite extra vila kommande vecka. Det återstår helt enkelt att se hur kroppen återhämtar sig och om jag lyckas sätta de detaljer som krävs för en riktigt bra total.

Instagram: @liviablomqvist

Måndag:

Bänk

107,5x5x1

70x4x20

Tisdag:

Mark

140×2

160×2

175×2

140×5

Böj

150x2x1

157,5×1

120x2x10

Onsdag:

Bänk

80x10x10

Fredag:

Bänk

110x3x1

70x2x20

Lördag

Böj

150×1

160×1

167,5×1

150×3

140×5

Mark:

120×2

140×1

150×1

Livia Blomqvist