Ännu en vecka har gått och årets sista tävlingar närmar sig med stormsteg. V. 44 blir det Järnvägspressen och v.46 blir det DM. Marken går fortsatt riktigt bra och jag har ett konsekvent bra utförande vilket inte alltid hör till vanligheterna när det kommer till mig. Anledningen till att det är så nu är givetvis för att jag har hittat en teknik och ett utförande som passar mig och min kropp som handen i handsken. Samma sak gäller för bänken. Dock testar jag mig fram i bänken hela tiden för att kunna optimera mina lyft ytterligare. Skulle det däremot inte fungera vet jag precis hur jag ska göra för att återgå till mitt tidigare utförande. Att utföra många set på lägre vikter varje vecka är en förutsättning för att jag ska kunna testa mig fram vad gäller mindre justeringar. Böjen däremot är kämpigare för tillfället. Min kropp vill fortsatt bli tåtung i botten vilket gör att jag hamnar i en ofördelaktig position när det kommer till att generera kraft. Jag jobbar otroligt hårt för att motverka det här men just nu är utdelningen lite sisådär. Jag får hel enkelt hoppas på att jag hinner finna en bra lösning eller en bra kompromissa innan DM.

V.42

Pass 1

Bänkpress

80kgx2x10

85kgx8x10

Pass 2

Marklyft

165kgx3x1

140kgx5

Pass 3

Bänk

65kgx8x10

Pass 4

Bänk

100kgx3xMR

Pass 5

Knäböj

170kgx1

130kgx3x5

Pausmark

105kgx5x5

Raka mark

95kgx10

Instagram: @liviablomqvist

Livia Blomqvist