310330 Tisdag – Knäböj?!
Marklyft:
70 kg 3×10
Sliten i rygg och baksida så skippa
Knäböj:
25 kg 4×10
45 kg 3×10
Var nog ner på en utan att få smärta på kvällen eller passet. Dock stod jag mega brett och det brukar fungera bäst.
Marklyft:
70 kg 3×10
Sliten i rygg och baksida så skippa
Knäböj:
25 kg 4×10
45 kg 3×10
Var nog ner på en utan att få smärta på kvällen eller passet. Dock stod jag mega brett och det brukar fungera bäst.
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.