240608 Lördag – 100 kg maxreps

Bänk:
100 kg 2 x 43/37

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230505 Fredag – Inget bra pass

Bänk: 100 kg 2×10 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1 Stopp… Läs mer »

18-12-10 Rehab 1

Isärdrag med orange band: 3×15-20   Facepulls: band 3×15   Hantelrodd: 12x3x15   Enarms pushdown: 10x3x20   Hantelcurls: 8x3x15

220110 Måndag – Bänkpress

Ja, då försökte vi bänkpress idag med då. Tillskillnad från förra måndagen är rörligheten mycket bättre samt att den gör… Läs mer »

230524 Onsdag – VM Silver

Då var det dags för VM och förberedelserna har väl varit vad de varit. Jag hänvisar redan nu till en… Läs mer »