Dagen för avresa till VM vägde jag 92,5 kg. På samma våg första dagen på plats vägde jag 94,1 kg. Det var ingen fara med två dagar kvar. Dagen före tävling väger jag 95,4 kg… Detta var ett problem. Jag går upp i vikt långresor. I sydafrika i fjol vägde jag 98,5 kg dagen för avresa och vägde första morgonen där 102,4 kg. Dagen för tävling 4 dagar senare vägde jag 98,65 utan några som helst modifieringar eller försök att gå ner i vikt.

Detta var då ett problem. Åt lite under dagen och i slutet av dagen började jag dricka mindre. På kvällen vägde jag 95,8 kg och skulle tävla dagen efter. Jag valde att springa för att svettas och sätta igång magen. Det blev en joggingtur på 14 km. Jag gick från 95,8 till 93,9 på den svängen. Kunde äta och dricka lite efter det. Morgonen efter vägde jag 93,3 och var på så vis i bra läge för tävlingen. Dock kosta givetvis den tömningen och löpningen på kroppen. Alternativet hade varit att basta inpå invägningen vilket jag tror skulle kosta mig mer.

Nu vet vi inte vad det kosta, men jag tror att jag verkligen hade gjort 230 kg alla fall om jag inte behövt göra det jag gjorde med vikten. Det var ju bara inte löpningen som tog kraft. Utan även att hålla tillbaka på maten dagen innan och dagen för tävling innan invägning.

Uppvärmning:
Reps från stången till 100 kg
120 kg 1×1
140 kg 1×1
160 kg 1×1
180 kg 1×1
192,5 kg 1×1
205 kg 1×1
217,5 kg Ingång
225 kg Andra
230 kg Sista

Jag var körd efter 225 kg som var max, hade det varit klart och jag vunnit på 225 kg hade jag inte försökt på 230 kg.

Josef Eriksson