Då är det första passet mot VM. Lycktas hålla vikten relativt låg. Ligger på 94 kg. Vill ta mig under 93 och väga som mest under 93 vägen fram till VM. Jag har nog med fett för att ligga där nere, det är bara att skärpa sig. Kroppen är frisk, men tagen av influensan. Känns i lederna. Armbågar och handleder som jag annars inte har problem med är ömma och det känns på passet. Denna och nästa vecka kommer ha relativt låg ansträngningsnivå. Jag är inte vältränad så all träning kommer sätta spår.

Bänk:
120 kg 4×20

Extra smalbänk:
100 kg 1×16

Chins – Neutralt grepp:
3×5

Omvända flyes:
5 kg 2×20

Kändes bättre än jag på förhand trodde. Känner mig ringrostig och lite off, men det brukar det vara så här. Sen hjälper det nog inte med att vara lite öm i lederna. Då jobbar man mot det hela tiden med. Till VM hoppas jag bli lite starkare än jag var inför SM. Lyfter jag för min kapacitet, är frisk och blir något starkare så tror jag 235 kg är ett rimligt mål. Med startfältet som är finns en tanke om att man kan gå in på hela 225 kg. Där ifrån sen bara försöka styra tävlingen.

Kollar man ”var jag kommer ifrån” när jag går in i VM träningen så är utgångsläget ändå bra vill jag säga. Jag fick en träningsperiod innan SM där jag såg vad som var bra och dåligt att ta med mig in i denna perioden. Jag var nog mitt starkaste i 93an nu i mars. Så om jag under hösten låg på 220-227,5 kg kapacitet ligger jag nu på 225-230 kapacitet. Kan kan spetsa till det så vill jag tro att 230-235 kg är spannet jag har att räkna med till VM.

https://www.instagram.com/reel/C51Bk5YI2BXumD42GMucA3sx-uih5unV7ga5I00/?next=%2F

Josef Eriksson