Bänkpress SM 2024 blev första tävlingen sen 2014 jag fick stryk av en annan Svensk. Det var inte så jobbigt, men hade hellre vunnit givetvis. Jag tror jag träffa formen rätt bra med undantag från att jag var sjuk. Onsdag efter passet så blev jag sjuk i vad som nog var någon form av influensa då det tog mig två veckor att bli frisk. Märkte väl inte av det så mycket under SM helgen. Onsdag-Fredag sen då måndag efter SM och dagarna där på var värst. Tror med facit i hand att det var pga att jag gick hårt på Alvedon, koffein och hålla hoppet vid liv.

Vägde in på 92,55 kg vilket var bra. Vikten inför SM var under 94 kg redan innan jag blev magsjuk veckan innan SM. Så en bra sak var att jag var ”nere i vikt” i tid. Tror vågen var under 94 kg i 2,5 veckor innan. Jag var hårt nedtränad, men det släppte med till SM. Även om jag gjorde 225 kg på träning innan SM var dagen för SM min bästa form. Tror kapaciteten var 227,5 kg alla fall. Innan magsjukan och influensan så trodde jag att jag skulle kunna göra alla fall 230 kg.

Så här såg det då ut väl på SM.

Uppvärmning:
20 kg 2 set
60 kg 1 set
70 kg 1 set
100 kg 2 set
120 kg 1×1 Stopp
140 kg 1×1 Stopp
160 kg 1×1 Stopp
180 kg 1×1 Stopp
200 kg 1×1 Stopp

Värmet gick fort och fick hoppa lite mer än tänkt.

215 kg Ingång
222 kg Andra
223 kg Tredje

Alla lyft gick och kände bra. Tror som sagt det fanns några kilon till. Dock var Håkan starkast den dagen och hade nog matchat mig 0,5 kg oavsett vad så det spelar mindre roll. Man kommer till tävlingen i det skick man är under de förhållande det är. Jag tror jag har mer att ge och hoppas väl kunna visa det på VM och låter det då tala för sig.

Kollade på mitt 210 lyft från när jag gjorde 225 kg och det rör sig lika fort som 215 kg. Nu kan man inte helt göra en sån jämförelse. Skulle man dock göra det kan man tänka att om 210 hade hastighet X och jag gjorde 15 kg till så skulle jag ha 15 kg till om 215 kg hade hastighet X. Det blir 230 kg, men det hade jag inte gjort. Dock så tror jag att jag hade gjort där kring 227,5 kg.

Nu den 4 april är jag frisk och har kört första passet mot VM. Det mest relevanta för mig att lyckas med träningen mot VM känns som det är att vara frisk. Tyvärr är den svårt att styra.

Josef Eriksson