240229 Torsdag – Ben
Platz böj:
20 kg x 10
40 kg x 10
60 kg x 10
80 kg x 10
Utfall – SSB:
20 kg 1×10
20 kg 1×10 – 4 cm platå
Goodmornings – SSB:
40 kg 1×20
Höftlyft:
80 kg 1×15
Benspark:
25 kg x 15
Lårcurls:
25 kg x 15
Ryggresningar:
0 kg x 20
GHR Sit ups:
1×10
1×7
Josef Eriksson
