Idag fick det bli förutbestämt lätta högresp på 100 kg. Musklerna har känts så slitna nu flera pass. I lördags så var det okej med då hade jag med 2 dagar vila. Så har valt att ta ett pass aktivt lättare för att hålla ihop det fint hela vägen till SM nu.

Bänk:
100 kg 4×20

JM Press:
40 kg 5 x

Belt rodd:
40 kg 1×12
55 kg 1×12
70 kg 1×12
55 kg 1×12

Stång curls:
20 kg 1×10
40 kg 1×6
60 kg 1×8

Josef Eriksson