Nu är jag bra sliten från träningen så jag valde idag att värma upp ordentligt innan  jag gav mig på mina set. Det är inte det värsta det varit. Vet då jag behövt lägga 1 timme på att mjuka igång innan arbetsvikterna börjat.

Träningen

Bänk:
120 kg 8×20
Tid: 58 min

JM Press:
40 kg 3 x 11/12/10

Riktigt sliten nu. Måste nog flytta på maxreps passet till lördag för att inte riskera något. Kommer nog köra det passet lördag förmiddag med Jonathan Henningsson. Så det blir kul!

https://www.instagram.com/p/C3pEOUOoEXPVc4wkxNDuIvSTAWlWF4jFDtxrmw0/

Josef Eriksson