240214 Onsdag – Bänk Högreps 20or

Bänk:
120 kg 7×20

JM Press:
40 kg x 10
50 kg x 10
40 kg x 10

Beltrodd:
50 kg x 15

Stång curls – Strikta:
30 kg x 15

https://www.instagram.com/p/C3VcjXXIDMg9ElUPhMOuyHwSsrFiuasZ90SR8w0/

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-01-16 Bänk 10or

Bänk: 90×10 120×10 105×10 2cm kloss 120x2x10 2cm 130×10 2cm 140×10 2cm 90x2x20 Axeln kändes märkbart bättre med bara 2cm… Läs mer »

211219 Söndag – Marklyft

Mark – Bälte: 200 kg 1×1 230 kg 1×1 250 kg 1×1 (0,19 m/s) Knäböj: 100 kg 3×5 Vi ser… Läs mer »

190712 Fredag – Bänk

Bänk: 190×10 200×7   Tackade för mig detta pass. Ville irritera min inflammerade axel så lite som möjligt och sen… Läs mer »

18-03-24 Bänk

Bänk: 120×8 140×6 160×3 172,5×14 tangerat PB   Lång dag med sent pass, gav mig där efter då kroppen inte… Läs mer »