Då skulle vi ge oss på 120 kg maxreps igen. Som bäst i år har jag klarat 32 reps. Första passen klarade jag 27 flera gånger. Ett pass blev det bara 25 reps, dock var det setet aningen off pga anledningar. Sen tog jag ett hopp upp till 32 reps. Levererade där efter inte under 30 reps mina första max reps set. Min förhoppning idag är att klara 35 reps. Det är nog för mycket att begära dock. Rimligt är att jag klarar 32-34 reps. Jag har haft mer volym denna veckan så kan där av vara lite avslagen och därför ligga lite lägre. Dock så kändes det så bra i onsdags så det känns konstigt om jag bara skulle göra typ 30 reps.

Passet då…

Bänk:
100 kg 1 x 15 – Uppvärmning
120 kg 2 x 10 – Uppvärmning
120 kg x 31 / 27 / 24 / 23 / 21

JM Press:
40 kg x 10
50 kg x 10
60 kg x 10
40 kg x 16

Belt rodd:
40 kg x 12
50 kg x 15

Stång curls:
40 kg x 6
50 kg x 15

Ja nu är det inte mer på 120 kg än 31 reps. Kommer ev överge den vikten till nästa vecka och gå på 140 kg. Tror att jag ändå lyfter bättre på den vikten så kanske att 31 reps motsvarar 35 reps. Svårt att veta nu under perioden som varit med allt. Sjuknade in lite efter passet med i en mildare förkylning.

Josef Eriksson