Bänk:
120 kg 2 set uppvärmning
120 kg x 31 – Brett
120 kg x 29 – Brett
110 kg x 25 – Medel
100 kg x 19 – Smalt

Sen blev det inte mer. Körde bara bänken för att spara axlanra. De känn mycket bättre mot förra veckan så verkar lugnt nu detta. Första setet med maxreps som man ser på video så gasar jag på hårt. Det syns på utförandet från nästa set när jag gör 29 reps. Tror jag haft minst en till ifall jag bara gjorde samma första setet, men ville testa. Känns ändå bra nu, formen börjar komma. Att jag nu två pass i rad levererat +30 reps på 120 kg. Jag vill ha 35 för att känna mig nöjd inför SM, men vi får väl se vad jag kan få ut.

Mina fötter klarar dock inte löpningen. De är ömma och överansträngda så kommer få avvakta det ett par veckor och se. Vilade löpningen i en vecka, men hugg tillbaka då.

Josef Eriksson