Lyckats dra på mig min sjätte! Förkylning på mindre än tre månader… tror det är PB. De som inte gillar löpning brukar säga att det är därför, men jag var sjuk på fredag och inte sprungit sen måndag. Till det så blir min familj sjuk samtidigt som mig så ja… Tror mer att det är förskole sjukdomarna som kommer då all andra som inte tränar med är sjuka.

Valde ändå att bänk lite idag. Detta för jag kände mig 80% bra och tajmingen för tävlingen blir bättre. Hade jag haft en vecka till på mig hade jag vilat. Jag vill få in pass då idag, måndag och onsdag sen vila. Sen vad som är träning? Tre set bänk  känns inte så mycket som träning. Jag vet med att jag vila fredag och vilar imorgon söndag. Så om jag säg är 85% idag kanske detta gör att jag är 85% imorgon istället för 95%. Men med vila imorgon så är jag 95-100% måndag. Så tänker jag alla fall.

Bänk:
20 kg x 40
60 kg x 30
100 kg x 15
120 kg x 10
140 kg x 8
160 kg x 5
180 kg x 3
187,5 kg x 8
200 kg x 4
120 kg x 22 – medel

Omvändaflys:
5 kg x 20

Klart!

Josef Eriksson