Jaha ja, då har man varit sjuk och skit. Var nog bra idag för ett set bänk. Skulle köra så många reps jag kunde på 162,5 kg där mitt mål var 15 reps. Inför passet skrev jag den här texten.

Provade göra 15 reps på 162,5 kg idag, det gick bra. Om tre veckor är det #Järnvägspressen2023 och jag ska väl försöka skrapa ihop någon from av form. Idag blev första passet på över en vecka. Det för jag lyckats med fem förkylningar på två månader och nu sista med feber. Det är vad det är, men det blir också intressant att se vilken vikt det blir om tre veckor. Sen augusti har jag bara genomfört 21 arbetsset bänk. Iden var att träna lite och se hur långt det räcket. Dock känns det inte representativt under omständigheterna. Därför kommer jag nu sista veckorna gasa lite mera i träningen och hoppas det kan rädda vad som räddas kan. Trodde jag skulle vända skutan redan efter förra veckan när jag maxade 210 kg utan stopp efter sjukdomen jag då hade tillfrisknat från, men nä… Men, men den som lever får se. Jag vill häda att sånt här inte kostar så mycket på vår styrka och kapacitet som vi gärna vill tro. Återstår att se om tre veckor!

Nu blev det inte så. Jag fick feeling och var uppe på 222,5 kg inom 15 min från att jag gick ut i garaget.  Alltså tyngsta vikten sen i maj. Det känns bra, men krokarna är så långa på min ställningen hemma så drar i dem. Missar lyftet, men lastar om och försöker igen på mindre är 2 min och sätter det. Så det var väl kul, men betyder inte så mycket egentligen.

Det var alla fall det, så nu har jag 3 veckor på mig till järnvägspressen och målet är väl då att få med sig minst detta fast med stopp och i viktklassen…

Josef Eriksson