Då blev Svealands mästerskapen i styrkelyft av trotts allt. Jag gick in lite oklar i vad jag skulle klara inför denna tävlingen. Inte böjt sen november och bara ett mark pass sen april. Dock då har jag ju tränat varianter på det under tiden, men ändå. Till detta har jag de sista 2,5 veckorna inför haft ett par förkylningar som dragit ner mig en aning. Satte först ingång 200 i allt men ändrade i böjen efter en halv jobbig 160 kg böj. I sista gick jag 200 kg och hade väl alla fall 10 kg till. Drog baksidan lite på höger ben för att komma ner i djup.

Bänken kändes oförskämt bra. Hade jag fått ett fjärde försök hade jag gått 222,5 kg och tror det hade åkt med. I och med den lilla träningen och förkylningarna så trodde jag inte det skulle gå så här bra, men fel hade jag. Marken blev lite som det blev. Lätt ingång för jag inte visste var alla låg. Andra drog jag för att gå upp en placering sen tok höjde i sista för brons. Hade nog kunna dra som mest 260 kg. Som minst 250 kg.

Inte så mycket mer att säga. Man kan läsa om träning inför. Det nästa nu är DM den 21 eller 22 oktober. Kommer börja med en veckas vila var på jag sen kommer hårdköra 4 veckor, vila en och sen tävla. Eller mer i detalj.

Träna bänk ca 5 veckor
Böj ca 4 veckor
Mark ca 3 veckor

Det kommer vara ungifär mellan 21 dagar som hård mark träning bedrivs. Mellan 28 dagar hård ben träning bedrivs och ca 30-35 dagar hård bänk träning bedrivs.

Böj:
180
190
200

Bänk:
200
210
217,5

Mark:
220 kg
232,5 kg
272,5 kg fail / för placering

Josef Eriksson