Ja då var det en ny dag och nya besvär. Börjar med att jag vaknar upp lätt tjock i halsen och så även min fru. Tanken är inte då direkt att jag är sjuk, utan mera att vi haft öppet och det blivit för kallt i rummet. Detta utvecklas inte utan är samma mer eller mindre. Tror det inte är så mycket med det i och med att halsen kan vara lite ”tjock” vissa mornar om det varit drag eller annat. På eftermiddagen har det inte blivit värre så jag tar mig till gymmet för sista passet.

Kroppsvikten är idag 93,4 kg så jag känner mig trygg inför helgen. Det är bara dagen för EM jag varit lättare än så nu.

Bänk:
20 kg x 40
60 kg x 30
80 kg x 20
100 kg x 15
120 kg x 10
140 kg x 22

Smalt supinerat latsdrag:
60 kg x 10
90 kg x 12 + 2

Hantel curls:
16 kg x 20 + 3

Ingen super prestation på 140 kg. Mitt PB är 28, gjorde 2 i somras inför EM träningen och för ett par veckor sen 24. De 24 jag gjorde är väl de enda jag kan jämföra med egentligen. Detta för att jag nu kör med mer kontroll. De där 27 och 28 repsen var full blås. Så med de 24 repsen då tänkte jag att ”ja, 25 åker med idag” icke sa nicke. Det var 22 och verkligen inget mer. Svårt att säga om dessa var mer kontrollerade än mina 24. Oavsett var det inte många.

Anledningar till dessa 22 reps och inte fler tror jag är många. Det första är gårdagens 12 km löpning. Det kan kostat nästan en helt reps. Sen har vi at jag idag var lättare än jag varit sen EM. Det kostade nog till och med nästan en hel reps. På det så lite mer åtdragit utförande, lite lugnare tempo. Det kostade en hel reps åt minst onde. Sist är då sjukdomen som blommade ut i kroppen. Senare på kvällen och nu, dagen efter känns det mer. Inte mycket alls! det jag kände igår var förkyld 1 av 10. Idag och igår kväll 3 av 10, men då har jag inte rört mig heller. Kanske är kroppen mer däven än jag märker, men vill inte ta reda på det. Som mest då 4 av 10. Oavsett så känner jag att jag är lite under isen. Dricker mycket, men kan inte heller dricka så mycket mer nu.

Fredag morgonen måste vätskan vara mer återhållsam ifall detta ska kunna gå vägen. I morse vägde jag 94,5 kg, men som sagt. Druckit mycket och fick gå på toa i natt för det. Anledningen till att jag dricker är för att halsen känns bättre då. Jag har inte ont eller så, men den tjocka känslan är irriterande. Det är väl detta man får när barnen börjar på förskolan igen.

Josef Eriksson